不要刻意治病，而是要改变生活，这样疾病便不治自愈。首先要反省曰常生活，疾病的原因—定存在于自身的生活中。— 进藤义晴
来看看我们有哪些不良的生活习惯：
1.暴饮暴食，胡吃海喝！
2.偏食挑食，进食过于精细。
3.口味重，过食高盐（过咸），高脂肪，高蛋白，高糖食品！比如：肉，海鲜，巧克力，烧烤等。
4,过食各种饮料，奶制品，食品添加剂勾兑品，垃圾食品等。
5.吸烟，喝酒，熬夜。
6.不吃早餐，晚餐过于丰盛，夜间进食，爱吃反季节水果蔬菜！
7.爱喝冷水及冰镇食物，经常冷水洗澡、洗头，头发未及时吹干，或经常接触寒湿气！
8.嗜饮（吃）某种东西，比如：肉，海鲜，咖啡，腌制品，肉类加工品，剩菜剩饭，垃圾食品等！
9，饭后立剧烈运动，出汗时立即喝冷水等！
10.不运动或者运动不当，如晚上剧烈运动，冬天太阳没有生起户外运动。
11,生气，经常染发，使用化妆品不当！
12.较长时间在空调房或冷库或潮湿的地方工作或生活，寒冷冬天穿着过少过薄！
13.性生活频繁！
14.女性穿低腰裤、露肚脐装、超短裤、超短裙。
15 长期光脚不穿袜子。
坏习惯＋时间=疾病，
好习惯+时间=健康
为了您的健康请您改变不良的饮食和生活习惯！
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