生活中我是个挺笨的妈妈。昨天女儿病了一天，说起来也不是什么大事，就是我时不时会犯的那些低级错误。前天他们班几个同学一起约了去郊外玩。放风筝、打口袋、扔飞盘、玩抓人游戏……玩了几个小时，特别开心。中午，大家铺上地垫，拿出各自带的食物。当天家长们时间仓促，都没什么准备，带的多是水果零食。我女儿平时饭量就大，当时运动量也大，她零食吃了总也吃不饱，无形中就吃了很多。回家开始不舒服，晚上和第二天发烧，白天还吐了。我最初以为是受寒了，因为北方刚停供暖，她晚上睡觉也冻着一些。后来，她说肚子疼，又吐，我才反应过来，是吃的太杂，胃肠受不了了。其实，估计很多家长都会更早意识到、比我处理得更好。我给她熬了消积食的药，她喝下去，又睡了几觉，最后排便排出来，才算好了。

女儿不经常生病，所以每次遇到情况，我都像生手一样吃力地把头脑里这点健康常识重新整理一遍，还常常反应慢、判断不准确。但是带孩子这几年下来，心态的淡定是练出来了。昨天，虽然孩子发烧，但我感觉没什么大事，所以最初没太急于用药，观察一下，让病情明朗。即使知道病因，采取了措施，也得等待身体去运作、恢复，多数情况，它总要花点时间才能休整好。

我觉得，在孩子生病时，家长的态度特别重要。你不仅仅是要积极治疗、保持乐观，更要和孩子一起，去努力了解到，身体究竟在做着什么，告诉我们怎样的信息。

每次孩子生病，都是我们和孩子一起学习健康知识、了解身体的机会。家长平时最好能学一些基本的健康常识，然后和孩子一起运用，让他看到这个过程。像我这样学得不是很好的家长，也是一路观察、分析、判断，事后总结反思，孩子也会学到东西。如果去医院，也教他了解各种检查化验，学会如何与医生陈述病情，如何客观去分析判断。

昨天她躺在床上，我们一起聊这事。这里面家长们有很大责任，以后我们要多花一些时间去准备，不要只带零食。另外，她平时还比较知道选择健康的食物吃，不太吃零食，偶尔她自己去超市买，也会看说明中都有哪些原料，看食品添加剂的多少。但是，当很多同学在一起玩得开心的时候，她也会忘记这些，因为是在群体中、因为太兴奋了。所以，记得当你和大家一起开心玩时，尤其要注意不要失控失态，大脑要保持清醒。

她当时曾撕开一个小包装的饼干，尝一口发现是榴莲味的，不吃就给我了。我说，看来你几乎是看也不仔细看的，抓来就吃。零食很诱人，但真的别觉得它们是非常好的东西。你的嘴喜欢它们，但是胃肠不喜欢，它们也不能给身体各部分带去养分，所以身体都不喜欢。

对待病中的孩子，你要把他当作小两岁的孩子。我一边给她轻轻揉肚子，一边温柔地和她的胃肠对话：感谢你们平时的工作，这次疏忽了，真是抱歉，加油啊，一定好好恢复啊，以后保证好好对待你，不再给你出这种难题了……我告诉孩子，你也不要急，现在它们罢工了，耐心等待它们修复自己吧。现在不再给它增加负担就好了。我们要下决心，以后一定要对身体负责。把什么东西往自己的肚里放，要慎重选择。我也一样，麻辣香锅好吃，但吃完胃里会觉得不舒服，就要少吃。

对身体负责，未来的我会感激现在的我！

想起闺女小时候生病发烧，我们也都会这样聊，所以她总认为发烧是身体在练兵、做演习。那时候，姥姥总说，小孩感冒发烧一次就聪明一次，她也深信不疑。其实，姥姥的话也不无道理。对于孩子们来说，很多小病是他成长的一部分，是身体自发的某种调节与锻炼，经历过来，孩子会焕然一新，获得新的能量，他们的生长仿佛又上了一个新的台阶。

说到姥姥，我又想起来，我小时候，每次病了，老妈会先是略微皱眉，唠叨着“事真是多啊！”。然后很快，她会把自己调整过来，变成积极的态度，能给我安慰和力量。比如，她会对我说：“没事！不怕！这点小事算什么，保证你两天就好！”想想对于心中没数、完全依赖家长的孩子来说，这样的话，真是无比重要！每次听到妈妈这样说，我心中就放松下来了。

或者，这也是为什么我现在能做到对孩子生病比较淡定。私下里，我觉得我都有些过于心大了。昨天我还手搓下巴故做思考状，换来闺女那种“我都这样了你还逗我，也是醉了”的白眼。

现在，每当老妈说身体哪里不舒服，轮到我哥对她说这句话了：“没事！不怕！这点小事算什么，保你两天就好！”老妈每次都不信，最后还真就都被我哥给弄好了。

我个人的浅见是，现代人，对疾病的理解有些表面、片面。比如，总是局部割裂地看待问题，缺乏整体观；总是把病当作敌人，要赶尽杀绝。现代的医学技术当然很伟大很有用，但是对于我们每个个体来说，或许我们要有更宏观的看待角度。比如，对身体有整体的认识，以及更加重视平时的维护保养。我们要学会平时能感知到身体的细微变化，学会接收到身体给你的各种信号，然后做出微调。如果不去认真聆听身体传达的信息，那么，它就会以更激烈的方式来告诉你，那就是生病。所以，不要对病仇恨，不要愤愤不平，要认真去聆听、领会，重拾对身体、生命的敬意。病不是敌人，它只是在给我们上课，在教我们以后如何长得更好。每次都好好学习，学到这课吧，不要忽略和辜负了它的努力。

这种态度对孩子的影响，会是很久远的。它不仅影响到您孩子未来一生如何面对身体和疾病，也会影响到您孩子的孩子，乃至后世。

我现在人到中年，对健康更加重视。所以我也更在意，把健康的生活方式教给孩子。

比如，我是否能确保我每天做的事情，是对身体负责的？我有没有贪图各种碎片信息，而把眼睛与视力置于风险中？我熬夜所做的事情，真的值得让身体去付出这些代价吗？我是否完全有办法更加提高工作效率，让自己不至于每天久坐？我有没有见缝插针地活动身体？很多锻炼不需要那么多器材与场地，不需要整段时间，只需要你有足够强的动机！

我们有怎样的身体、未来有怎样的健康状况，很大程度上取决于你现在每时每刻这些微小的选择！健康、自律地生活，还是放任糊涂地生活，结果会很不同。年轻时我很多都不懂，对身体和健康没有想这么多。希望孩子能比我早知道，能学会管理自己的健康。与学校学业相比，健康管理同样重要、更重要！

身体是我们在世间存在的硬件。

你是否对亲人、对生活和这个世界、

对自己渴望要做的事情，有足够强烈的爱？

如果有，

那么，你就会愿意付出一切努力，

选择健康的生活方式，

爱惜你的身体！

负责与自律，源于深深的爱！

最后，祝福大家和所有的孩子们身体健康！

点左下方”阅读原文“ 访问语音平台

公众号: zhdhdb ，智慧导航点播

始发于微信公众号： 智慧导航点播系统