彭鑫博士:
中医学讲两个道理,第一个道理是:筋长一寸,延寿十年;第二个道理是:内练一口气,外练筋骨皮。外面练的是什么呢?练的第一个就是筋。
关于直腿爬行的要点讲述:第一个是脚、腿都是抻直的,俯身往下走的时候,腿是伸直的,大家注意,这个动作很难做到位,一般人往下俯腰去做的时候,通常腿都是弯的,那么它抻的是哪根筋呢?就是腿上的筋,腿上后边有足少阴肾经和足太阳膀胱经,这两条筋一旦抻开的话,这人怎么样呢?这人的肾气会非常足,膀胱经抻开之后会怎么样呢?这人的抵抗力就会非常好。
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