生病的时候，身体的本能会失常，导致排毒功能降低。 但是，一旦开始排寒，身体机能就会慢慢恢复正常，同时启动自然良能，让知觉变得敏感。这时如果足部受到寒气入侵，马上就会感到寒冷，不自觉想多穿几双袜子。或是稍微吃过多，就会胃痛或是想吐。有人则是一不舒服，皮肤就会长湿疹，这表示其体内毒素主要经由皮肤排出，因此会出现严重搔痒、脓胞或发炎等症状。 这种「体质开始好转便产生的短暂剧烈症状」，就是「瞑眩反应」。 现在，我们来想象一下体内累积了满满「10」的毒素，接着又 多出了「5」的新毒，由于身体已经容纳不了，这多出来的「5」 就会变成病症发作，而体内还是有满满「10」的毒素。 而瞑眩反应，则是身体将「10中之5」，也就是一半的毒素利用症状排出的情况，虽然同样是「5」的严重程度，但却不是生病，只要等剩下的「5」也排除干净，身体就能完全恢复健康。 一边是真的生病，症状会逐渐加重，一边是瞑眩反应，症状会慢慢好转，两者乍看之下虽然相像，事实上却完全不一样。生病所发作的症状会让人痛苦不堪，失去体力；瞑眩反应却会让人身体越来越轻快，脸色也会变好。 但是，如果一直以为自己「状况恶化」而担心不已，反而会因心理作用导致眞的出现重病感，让身体不适，因此不要被瞑眩反应 的症状影响，继续努力排寒就好。
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