我是六月份开始排寒的。几个月来，最大的收获是:

1.睡眠改善。以前不容易入睡，醒了以后也难入睡。排寒后基本解决了这一难题。可最近由于事多加上出去几天，中断了排寒，结果，老毛病重犯。所以一定要坚持；

2.精神状态好:上个月有外地莲友来南京，陪她们出去玩了一天半，八个人年龄都比我小（我七十，还有五十多岁的，），结果常常拉后老远，跟不上我；

3.身边的人反映:我的皮肤比以前细腻了，气色也比以前好。

排寒法，谁相信谁得利，谁坚持谁受益。

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