2019年11月佛谦师兄分享： 我排寒近四个月了，开始只穿多层袜（3-5层不等），第二天就有反应了（打喷嚏流鼻涕咽喉痛，本人鼻炎咽炎）后来带脉发痒脚底反复发痒烂，半夜脚痛（主要大拇指）痛醒前段时间初步告一段落…… 因为天气转凉，目前袜子层数增加，每天泡脚，排寒症状一下加剧，先是拉肚子，有天排便居然相当粘糊，冲都冲不走后来每天晚上大脚趾拇钻心的疼……排寒没有出现症状的同修，在现有基础上再多穿袜子，一定要泡脚（水深点），条件容许泡澡更好。感恩排寒法！

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