冬季的养生长寿方:今年(寒水之年)三九贴的重点部位

文章来源 :允斌顺时生活 微信公众号

昨天冬至,也是一九第一天,冬季的养生三九灸贴您做了吗?

从冬至到三九这27天,做三九灸贴,被古代养生家奉为延缓衰老的秘诀之一。

要想舒舒服服地度过冬季,同时不给下一年留下健康隐患,除了顺时进补之外,在三九天用艾灸或药贴来保健也是自古以来行之有效的方法。

这种方法,对于避免各种老毛病例如咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎、腰痛等反复发作,也很有帮助。

三九贴的重点穴位:长寿四穴

《扁鹊心书》说:

“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽不得长生,可得百年寿”。

关元、气海、命门、中脘是人体的长寿四穴,更是任督二脉上的关键穴位。

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四穴通,任督二脉则气血通和。而任督通则八脉通,八脉通则百脉皆通。

所以如果下焦(妇科、男科)有寒、湿、瘀等问题,可以在腰腹这里戴一个中药暖腰带,让中药借助热力温通经络,使任督二脉气血通畅起来。

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今年要保养的重点穴位

足部——太溪穴(在脚的内踝与跟腱之间凹陷的地方,双脚各一个)?

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小腿——足三里、膝盖

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腹部——神阙(肚脐)、中脘、关元

后腰——命门穴(与肚脐相对)

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臀部——八髎穴

肩颈——劳损部位

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点击查看今年三九贴日期表

三九贴的使用经验

儿童咳嗽

我妞4岁前几天冷到了昨天咳嗽得厉害,我就用陈老师的三九贴方法给大椎,肺俞,天突,中脘,丰隆拔罐擦姜贴三九贴,昨晚一晚都没咳了。

 

湿气

早上好,今天是第二次贴加强贴。我早早起床给我的母亲贴完。我用艾灸贴,贴在中脘,就是肚脐上四指,胃部。暖暖的,贴在暖宫贴的部位,特别痒,用手一摸排出湿毒,揭开看发红,还有血毒。

 

体寒怕冷

昨天贴了三九贴之后?少了前次的寒冷?变成了阵发性的一冷一热交替出现?我把所有的环节都贴了。膝关节热乎乎的?肘关节和曲池穴位?凉凉的?不是寒气那种?后背也没像以前那样汗如雨下?(以前汗多的能把膏药贴了一会会就掉)浑身没有不舒服的感觉 也不再有疲劳感?就像老师说的 贴一次有一次的效果 我会坚持的。

今年是跟着老师第二年贴三九贴,12点之前贴完。没有了去年嗖嗖冒凉气,身体怕冷的感觉。以前三高,去年冬天体检只有两高:血脂高,胆固醇高。低密度脂蛋白指标恢复正常。前两天体检,只有了一高:血脂高。看来这一年多跟着老师顺时生活,卓有成效。

腰腹痛

我昨天腰疼小腹疼,昨天晚上用了茴香盐袋敷了一下,今天早上用那个艾灸贴贴到小腹关元穴那儿,现在完全都好了

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如果当天来不及贴怎么办?

可以第二天补做。

养生与治病不同,以方便实施为原则。不用等到万事俱备才来做,那可能已经迟了。

就从现在开始,能做多少做多少,尽力就好。

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