朗读内容

失眠的人群常见有几种：

1 上热下寒的体质容易失眠，请使用排寒方法。

2 胃不和就寝不安，晚饭要吃少一些。

3 与精神方面因素有关，要学会念佛。

其它有关睡眠的分享

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改变生活习惯是好病的根源

 

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