温度对人体健康的重要性，近年来的书籍与学术报告都有提出。国内的《温度决定生老病死》-丰洁明、国外的《温度决定健康》-石原结实等等的书籍。
日本的健康专家石原结实博士，根据中医理论与现代医学相结合，对温度和健康的关系进行科学的量化研究归纳分析，得出了一些很值得研究成果,为我们就传统中医的自然健康提供了科学依据。
人体体温度与健康关系密切，中医师如发现病人流虚汗就建议喝北芪水止汗，北芪有增加体温，减少排汗作用，虚汗也就是我们常说的冒冷汗，只一种不正常的内分泌失调，流汗造成体温下降，一旦体温下降体质也会下降。
根据石原结实研究得出：50年前，孩子的平均体温都在37度左右，成人的平均体温在36.5-36.8度之间。而现在，可能令你想不到的是，你的正常体温已经不是36.5度了，很简单自已去实际认证下。现代化的生活，不合理的饮食及错误的生活习惯已经使我们的体温降低了近一度。
研究表明，体温降低一度，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高一度，免疫力会增加5-6倍。
人体的理想体温是36.5-36.8度。特别是36.5度,可以说是个分水岭，低于这个温度,身体的不适将伴随你的一生,高于这个温度,你的一生将丝毫不用担心健康问题,必将能生龙活虎的活下去。你若想随心所欲的活着,一定要保持36.5度的基本体温。想要谱写出一个绚丽多彩的人生的你,请把36.5度的体温作为你的努力目标。
石原结实研究得出：你的身体有了问题，不要担心体重、血液和血压检查的结果，请先量一量你的体温。看看你的体温是否降低了。可能你的体温只有35度左右吧。低体温是诸多疾病的根源。
体温对身体的影响 * 高体温对身体的影响
所谓高体温，是在正常的体温范围内保持一个较高的水平，可不是让你发烧！较高的体温对身体产生如下影响：
内脏机能活跃
体温较高，能让体内消化酵素，以及让对内脏有益的其它酵素更有活力。可预防便秘、胃胀气、尿频等症状。
提高免疫力
高体温能提升抵抗外来病毒、细菌的白血球功能，增强免疫力，改善体质。
提高基础代谢率.
基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比基础代谢低的人要多, 较高的体温能提高 身体的基础代谢率。体温每升高1℃，脉搏跳动每分钟就会增加10次， 使体内充满了新鲜的氧气，细胞的新陈代谢率也会相应提高。
血液循环良好
体温高时，血管会变得较为柔软，血液能顺利地输送至全身各处。 调整自律神经功能及激素水平的平衡 不受外在环境的影响，身体始终能够保持平均温度的人，自律神经及激素分泌自然也能相应地保持平衡，且能发挥正常机能。
* 低体温对身体的影响
既然高体温对身体有如此种种好处，与它对立的低体温自然也会对身体产生一些影响，这些影响则多半是负面的。
容易产生轻度疾病
具有调节体温机能的脑下视丘，同时也是控制自律神经及激素的中枢。因此，低体温会影响自律神经功能以及激素平衡，进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。另外，体温偏低与月经不调、经前症候群等妇科病也有关联。
内脏功能低下
体温降低，包括消化酵素在内的有助于内脏活动的各种酵素机能都相应降低。体温每下降1℃，酵素的活力便会降低50%，因此人容易感到疲倦，各种不舒服的症状，如便秘、胃胀气、尿量减少等，都会频频出现。
免疫力降低
侵入人体的细菌及病毒要由体内的白血球来对抗，但每当体温降低1℃，白血球所提供的免疫力便会减少37%，因此体温较低的人，在季节交换时比较容易感冒。
基础代谢率下降
体温升高1℃，基础代谢率就会增加12%。而低体温则让你不易消耗热量，也会让细胞的新陈代谢率衰退、肌肤变差。
血液循环变差
低体温的人，手脚的末梢血管会紧缩，血液自然不易流通。更会因心脏输送血液的力量减弱，使全身的血液循环变差。另外，也可能因自律神经发挥的功能降低，导致血管收缩能力受到影响，血液的流通受到阻碍。
您的体温是在36.5℃呢？
量一下就知道。
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