有朋友问了这个问题。我自己之前也是睡觉不穿袜子的。开始学习排寒法试穿了一双袜子睡觉，感觉非常不习惯，到半夜就脱掉了。后来只试了半身浴 和 用电暖袋暖脚。用电暖袋暖脚很舒服，过了几天还是晚上不穿袜子睡觉，只在脚底放了一个电暖袋。几天之后白天穿2双袜子，那天中午出奇地睡了一个好觉，我知穿袜子睡觉一定会对睡眠有好处，我想当天晚上也试试穿2双袜子睡觉的美妙感觉（想重复当天中午的那种体验），但那天晚上失败了，几乎一个晚上都没有睡好！但第二天成功地穿2双袜子睡了一个好觉，之后就习惯了这种方式，也慢慢穿了更多层袜子。

所以开始穿袜子睡觉是不太习惯的，但慢慢地适应就好了，袜子从少穿起，慢慢增加！

后来发现一个很奇怪的问题，那就是 ：为什么穿多层袜子后脚反而感觉冷

 

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