一、排寒保健者所需具备的心态
寒气之形成，不但是由外界气候侵入人体所致，更可藉由食物及心理状态而产生，所谓“祸从口出，病从口入＂是也。这些内外因素在在都会使身体累积大量的寒气，皆能严重影响身体健康；因此我们在进行排寒疗法时，就必须像目前的正确防疫模式一样，做全面性的防护。正确的排寒理念与进行方式，在《百病起于寒》及《排寒保健法》的书中，大致上都已经说明清楚了，学者必须认真多看几遍，始能印象深刻，从而于日常生活中严格执行。

在推行排寒保健法期间，发现学者最大的缺点，若不是“缺乏耐性＂、“一暴十寒＂，就是被“排寒反应吓退＂﹗所谓的“一暴十寒＂，就是起先看到别人的效果，自己也跃跃欲试，虽然排寒工具都已准备齐全，却不能遵照书上的方法耐心地进行下去，导致没有任何的排寒反应，最后也就退心了！还有一种人是非常认真进行，也很有耐性，但是在起了较大的排寒反应、久久无法消除时，心里却慌了，疑心也就随之而起，深怕这些反应是排寒保健法的后遗症，纵然经过解释，但还是无法消除内心的恐惧感，渐渐的也就随之退心了。

以上这两种人是最常遇见的，其主要关键也都是由于认识不清，无法以平常心面对这些由自己身体产生出来的症状所致！在两种排寒书中，都一再强调心态非常重要，要将排寒当成是日常所需进行的固定功课！就像日常的行住坐卧一样，要以“作而无作，无作而作＂的平常心来进行，不要去管那么多因排寒所起的反应（不舒服的感觉）。因为之所以有这些反应，就代表自己身体潜藏着种种不好的因子！如果任其继续在身体里面滋长，久之必成致命的大伤害。如今透过排寒法将其挖掘出来，进而去消除它，这是多么幸运的事情！我们必须具备这个正确的理念，在排寒的旅程中才能以欢喜心去接受它们，这样才有成功的一天。

西尼子师兄分享

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