排寒生活第一天（20180706）
今天开始正式排寒，在单位办公室穿两双袜子，手臂就没有感觉冷了。平时进空调房手臂就特冷，要加衣才行，今天一上午没加衣。
正式排寒之前，有一段时间穿一双袜子睡觉。
以前觉得一个人穿很多双袜子很奇怪不正常，抵抗，不愿意接受，直到看见这种信息好几次之后，才决定去了解了解，当把电子书看完，才觉有这么好的排寒方法！穿多层袜子是一种观念突破，不可思议！我之前学过一点点原始点，所以能接受这样的观念。
还没实践，我已完全相信它的效果！信者得救，哈哈哈，真开心遇到这样完全不求人的好方法，感恩作者感恩一切因缘！
白天在家里没开空调，有吹风扇，穿一双棉袜。精神不错。
晚上睡觉前泡脚，用自己感到舒服的水温泡，而不是用热水泡！很多年前就知道泡脚好，桶也买了，药也买了，但从来没坚持几天，原因就是方法不对，每次都用好热的水，一开始脚下不去水的那种热。而用自己感到舒服的水温泡，对我来说，是一种观念的突破和转变，泡着很轻松也很放松，也有信心坚持下去了。
书还是多看呀，要重复的多看几遍，里面有宝贝呀，很多问题书中都有答案，作者几十年的心血，我们轻易就能得到，真是太幸运了。
祝自己晚安
也祝朋友们晚安吉祥。
排寒生活第2天（20180707）
今天事情有点多，快十点了才泡脚，中途换了一次水，第一遍水温低一点，第二遍水温略高，有出汗，及时用干毛巾擦了。 今天白天穿一双五指袜，凉拖鞋，忙了一天，有点累，但精神还行。以前的话，稍做一点事就疲惫。 昨天晚上穿两双袜子睡，开空调，除湿模式26度。肚子腹部很凉，用双手敷上面好久才舒服一点。目前还很任性，随顺自己的习惯难改。像我这种刚强难化的人只能慢慢来。 也没什么很严重的病，偶而有点痛风，颈椎病，动脉硬化，脑供血不足，眩晕症。想写分享日记是为了观察自己，坚持下去，希望不要误导大家，愿望人人都身体健康，吉祥如意！ 祝夜梦安乐！
排寒生活第3天（20180708）
昨晚两双袜子，关门关窗没开空调没吹风扇。但失眠了！
爱看人缺点，把别人的负面变成自己的障碍，爱管闲事，把别人的是非问题变成自己的烦恼。当脑袋变成了垃圾袋，当一颗心不能装事又偏偏爱管闲事，而自己又并没有力量的时候，不失眠才怪呢。
失眠消耗了我很多的能量，身体变得更寒了，早点起来人是懵的。
重新到书中找答案：
“当精神不安导致寒气堆积，内脏功能就会受到影响，使得五脏及五情都变得紊乱；五脏是「五脏六腑」中的五脏，五情则是「喜怒哀乐欲」等五种感情。所谓「怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤 肺、恐伤肾」，焦躁易怒会造成肝脏受损，而肝脏受损又会让人更加易怒；同理可证，多思忧虑会伤害消化器，而消化器受损又会让人更加胡思乱想、钻牛角尖。由此可知，每个人的性格倾向都会对健康造成不同影响，可说是「性格决定病症」”。
排寒生活第4天（20180709）
昨晚穿3双袜子睡，脚感舒服，夜起两次。
今天气温最高有34度，白天在单位穿3双袜子，在家里穿一双袜子，老公笑我，说别人会以为我是颠婆（神经病），哈哈，自己的健康要紧，管别人说什么呢！
最近感到瘦了一点，身体变轻变软了一点。
一会儿睡觉准备穿4双袜子，加油！
祝
夜梦安乐！
排寒生活第5天（20180710）
昨晚穿4双袜子及平常的睡衣裤，开了空调睡，手臂有些酸，又起来加了一件长袖，夜起一次。早上醒来有点昏昏沉沉。
今天气温最高有37度，白天在单位在家里都穿3双袜子。
午睡之后还是昏沉，感觉脚凉，它在叫我泡水，于是中午就泡了脚，出了汗，又用按摩狗梳头，头昏的情况缓解了许多。
新买的长袜子洗好晒干可以用了，晚上穿短袜又开空调，脚肚还是凉，这种到膝盖下长袜应该更有效。
身体差了，既怕热又怕冷，冷热都是关口。
前两年根本不敢受风，自从穿袜排寒后，白天晚上在空调房，也是很难得了。
感恩《百病起于寒》
感恩群主佛坚师兄
感恩一切因缘
祝
夜梦安乐！
排寒生活第6天（20180711）
昨晚穿4双袜子，最外面是一双可以拉到膝盖下的厚长袜。脚肚不凉了，更爽的是，整个肚子里的细胞仿佛被激活了，有一种充盈感。 其间关元周围有过一阵痒，身体的毒素正慢慢的排出来。排寒是一种生活方式，不着急的。 最近吃饭的速度慢了，量也减少了点，皮肤却变细腻了，这是意外的收获，能保有精气神，能保持头脑清晰清醒，就已经很感恩了。 祝 夜梦安乐！
排寒生活第7天（20180712）
昨天晚上，睡前穿上4双袜子，再加一双冬天的棉袜套。大概过了两小时左右，感觉脚有点烧，就脱下了袜套。 就这两小时，就象用了猛火一样，立马就产生了效果，头皮有瞬间出气感觉，接着左侧肋间隐隐作痛，左侧的乳房、左侧的手指发痒，手臂怕热，自动不想盖被，以前气臂都怕冷。又口干，又夜起，一夜都没睡好。 白天，不痒了。肋间还是隐隐作痛，下午，隐痛转移到了右肋，右小脚趾痒过一阵。晚6点多，隐痛基本消失。 虽然折腾了一夜却加深了我的信心。多一层袜子就多一份火力，看你能承受几分就用几分。但书中说穿袜排寒的原则最少要4双。我白天穿3双，还没达到原则，因体质弱反应快，先准备几天让身体有个适合过程。 近来精力都放在了排寒，几乎忘记了我的本尊阿弥陀佛。这些日子身体虽有轻安欢喜，还是觉得，最终极最究竟的健康养生就是往生极乐净土，永远不受病痛之苦！ 妄念特别多，要加油啊。 祝师兄们 夜梦安乐！ 遇见最健康最美丽的自己！
排寒生活第8天（20180713）
白天4双袜子，晚上5双。 今天胸部紧，右侧后背隐痛。 作好心里准备，因为不知道什么时候会突然出现什么样反应，身体的每一个地方，任何一个时间点，或轻微或严重，或缓慢或剧烈。 突然犹豫了，不知道还要不要每天发群里，也许不用天天发了。 祝 晚安
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