排寒疗法是进藤义晴根据中医理论，及自身30多年的实践经验所创立，经济，不用花什么钱，不用吃药，不吃补品，没副作用，简单易行。
他发现寒气是万病之源，是毒素之首，寒气不除，疾病难愈。现代人因为不良的生活习惯，缺少运动，喝冷饮，吃冰冻制品，生冷水果，穿衣习惯等，吹空调，洗冷水浴，冬天脚部保暖不够等，造成体内寒气滞留体内，影响气血运行，导致亚健康，鼻炎，高血压，糖尿病，气虚乏力，面色苍白，疾病百出。
只要把体内寒气排除，疾病自然消除，身体自然康复。
排除寒气的方法非常简单方便，只要改变我们的穿衣，饮食等生活习惯，即可排出体内寒气，方法简单容易，效果神奇迅速，因为不用任何药物，所以不会有任何副作用。简单先给大家介绍一下具体方法，要详细了解可看书。
一，穿多层棉袜，不论夏天，冬天，白天，晚上，根据自己条件和实际情况，穿六至十双棉袜都可以，越多效果越好，里面那双用五指祙，有利于透气排寒，外面的棉袜要保暖，宽松，勒得太紧脚趾会痛受不了，影响气血运行。
二;夏天也应穿卫生裤保暖，或穿棉毛裤，保持下半身温暖。上半身保持凉爽，要穿少，保持上凉下暧。
三;每天泡半身浴，手和胸部以上露外面，保持头凉脚暖，泡半小时，寒气重的可泡一个时，根据自身条件。没条件可每天泡脚，时间长一些。泡好后马上穿好袜子，以免着凉进寒气。
四; 饮食要求，吃饭时细嚼慢咽，每口饭菜嚼透，一顿饭最好吃二十五分钟以上，到半小时，感到有饱感即可，防止多吃，影响消化，在体内成为毒素。早餐以六七分饱，中餐以七八分饱，晚餐以五六分饱即可。慢吃对减肥也特别好。狼吞虎咽，吃饭太快，往往易吃多，影响消化吸收，也增加肠胃负担，多余食物会成为毒素，在肚子里堆积脂肪，造成肥胖，伤害身体，影响健康。
五;晚上睡觉，可用热水袋，放脚踝部或脚底，寒气严重的膝部也可放，肚脐也可放。中午午睡也可用热水袋，增加脚部温度，有利于寒气排除。睡觉也穿卫生裤，或棉毛裤，被子盖下半身即可。原则是头凉脚暧。
六：用排寒法时会出现瞑眩反应，是身体好转的标志，见下面的内容。排寒时的瞑眩反应，是进步的证据
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