看过师父介绍的排寒疗法后，一直在实践，我排寒已经20多天了，不喝冷饮，晚上睡觉不开空调，一开始穿厚袜三双睡觉，先在穿六双袜子睡觉，晚上每天坚持泡脚半个小时，前几天又买了一个新的泡脚桶它有定时按摩功能，每次泡完脚大汗淋漓，刚开始一个星期没有什么反应，最近反应很大，人疲倦想睡觉，前两天吃中饭喝了一碗粥，喝了一半突然感觉肚子好痛，一下子呕吐，吐了大概半脸盆，吐完后肚子就不疼了，后来人也不难受，现在我让我妈妈也在排寒，她刚做了腰椎盘突出手术住我家，排寒反应比我厉害，开始脚和身体无比的痒，在后来老是放屁，这几天身上有湿疹，老人家说排寒效果好，她一直在坚持。我认为这是良好的生活习惯，坚持并将它带给更多人。感恩师父和诸位师兄的分享。

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