今天穿着三层保暖裤上班，太舒服了，真是不可思议，以前完全弄反了，上身穿的多，下身少，不敢穿没领的衣服，一见风，颈椎，肩周受不了，风扇，空调不敢吹，热天不敢开窗睡，还得穿长袖上衣，冬天，套了一件又一件还是冷，以前，下身和脚穿的少，骨关节疼，现在明白了，还是下身穿的多舒服啊，排寒近一个月，收获挺大，肩周，颈椎明显好多了，（晚上睡觉开窗开房门穿背心，这在以前是不可以的），下半身膝盖冒凉风，脚关节和骨关节疼，大脚骨明显小了，手关节痛，睡眠好，，这是好转反应。皮肤比以前细腻了，脱发也减轻，记忆和反应比以前好，大家一定要坚持，这个方法百利无一害，真真感谢把这好方法分享的大家，我也分享好多人，大家正在实践中。个人建议参考:入秋以后尽量九点以前泡脚或泡澡，水温不可过高，身体感到舒服为宜，不要出汗过多，把自己的身体泡透的温温热热就好，可以吃些核桃，桂圆，枸杞，芝麻丸等补中益气的食品以补虚损，袜裤常洗常换，我泡脚的时候会煮些花椒，姜和艾，晚上睡觉腰以下多穿多穿，我的脚下和腰下放了加电的艾垫（自己买的纯艾绒做的），只是参考，不对之处忘大家指正。🙏

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