从驱寒的角度来说，应该以糙米和蔬菜为主。…但若下半身的寒气太重，吃什么都是竹篮打水一场空，身体根本无法有效吸收。…在研究吃之前，必须先通过半身浴、多穿袜子等为身体驱寒，才能让摄入的食物发挥积极的作用。这一点请大家一定要注意。 ——进藤义晴

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