很多人问老师，我的气血不足还不爱锻炼怎么办？我告诉你，其实不锻炼才是对的。气血不足的人能量低能，坚持工作已经是身体意志的极限，你再去锻炼就是在渡劫。如果气血不足影响到生活，站起来头晕眼花，一回家就想躺着，老容易累。那么你可以准备200克的黑豆，加水浸泡6到8小时，连水带豆倒入锅中放适量冰糖，喜欢甜的多加点，不喜欢少放点，加入三片当归，大火煮开，煮至水分剩下一点点，继续翻炒，直到水分完全没有放凉。找个干净无水无油的杯子装好，每次吃的时候抓个20粒左右，坚持一个月你就知道怎么样。
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