我们似乎总是在犯一个错误，喜欢拿着健康换钱，然后再拿钱买健康。你或许会说成年人的世界从来没有容易二字，这点我相信，可是就算再不容易也不能拿健康换呀。

我们都知道健康就是命，就是一切的本钱，健康没有了命没有了，那么一切也就没有什么意义了，我们都知道珍惜生命的重要性，甚至很多人为此寻求养生的方法。

暂且不说这种方法有没有效果，耗费的财力物力应该是巨大的吧。其实有一种很好的惜命方式，就是好好睡觉。

一个人只要晚上睡饱了，第二天就会特别有精气神，身体的各个机能也充满活力，不仅让你的身体特别健康，而且做起事情来还能起到事半功倍的效果。

身体对每个人都是平等的，你怎么对待它，那么它就会怎么对待你，所以在这个方面永远不要有侥幸心理。

睡眠不足，就是害自己

虽然我们都知道睡觉特别重要，但是有些人就是不重视，甚至觉得浪费时间，殊不知这是错误的，不好好睡觉就是浪费生命。

如果你晚上睡不好，那么第二天就不会有精气神，做事情也会心不在焉，甚至会酿成难以挽回的悲剧。

人总是这样只有受到伤害了，才能意识到问题的严重性，早知道是这样何必当初呢？

说个朋友王哥的故事吧。现在王哥才意识到好好睡觉就是保命。

王哥是一个货运司机，以前他仗着年轻从来不把睡觉当回事，每天晚上就睡三四个小时，他觉得睡多了就是浪费时间。虽然每次休息都不晚，但他就是不睡，时间一分一秒地过去了。

一直以来王哥都没有出过事，所以他把侥幸当成了平常。俗话说，常在河边走哪有不湿鞋，有次王哥因为当天晚上没有睡好，开车的时候发生了交通事故。

这次把王哥吓够呛，要不是救援及时估计他的小命就交代了。有了这次教训之后，王哥意识到了好好睡觉的重要性了，他再也不敢熬夜了。

这世上有很多人看上去很聪明实际上就是傻，他们表面来看是熬的夜，实际上就是熬的自己的命，拿生命开玩笑。

简单来说，睡眠不足就是害自己，很多事情不发生还好，一旦发生就是致命的，等你后悔的时候就来不及了。

好好睡觉，是最大的养生

在这个世上每个人否谈养生，吃昂贵的营养品，好像这样自己的生命就不会出现问题了，实际上不是这样的，与其这么做，还不如好好规律睡觉，别熬夜。

到时间了就要好好睡觉，手机再好玩，睡觉的时候也要放下，工作即便没有完成也不要去熬夜，可以第二天再做，只要命还在一切就有机会，若是命都没了，一切还有什么意义呢？

我们都知道这个世上除了生死，其余都是小事，可是我们似乎把别的事情看成了大事，而是把生死看成了小事。

好好睡觉本来是特别简单的事情，但却成了现代人的奢侈，有多少年轻人因为熬夜而猝死，又有多少年轻人因为睡眠不足影响身体健康。

这一切的一切难道还不能让我们警醒吗？你如果不好好睡觉，就是拿命做赌注。

以前看过一个新闻，心里挺难受的。

一个好好的小伙子，因为熬夜导致猝死，虽然经过了全力抢救，但是也无力回天了，如果这个小伙子知道是这般解决，那么断然不会熬夜，可是人生没有早知道啊。

很多事情就是这样等事情发生了就晚了，所以趁着现在还没有酿成悲剧好好睡觉吧，这才是最大的养生。

人生拼到最后是健康，好睡眠才有好健康

人生是一场马拉松，我们比的不是当前多么厉害，而是比以后的耐力，也就是说现在笑的人不一定是成功的人，笑到最后的人才是成功的人。

就算你现在生活很好，有很多大房子有豪车也有很多钱，可是又有什么用呢？一旦你的命没有了，这些还不是没有任何意义。

只要健康在，那么一切就晚了，因为我们还有的是机会，但是健康不在了，一切也就失去了其价值。

简单来说重视健康的人，健康也会珍惜你，你怎么对待健康，健康就怎么对待你，一个人只要有了好睡眠就会有好健康。

《睡眠革命》中有这样一句话，深以为然：

“一个真正厉害的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。”

事实上真是这样，他们知道睡觉的重要性，也知道只有好好睡觉，拥有一个健康的身体，未来日子才会过得快乐而又幸福。