师兄们我是佛德: 排寒6年多了，今天又忍不住用喜悦心情来谈谈排寒体会: 从小去澡堂洗澡，每次洗完穿裤子总是右腿抽筋，所以每次很害怕洗澡，那时候不知道是啥原因，现在知道是体寒引起的，到中年以后就经常右腿膝盖疼，到医院拍片检查就说是骨质增生，现在好了右腿再也没出现疼痛感。

今年上半年左右胳膊轮流疼，特别是右胳膊疼的最厉害，穿脱衣服都需要别人帮忙，就是说已经出现不能自理了，感觉很痛苦和烦躁，刚开始还以为是抱孙子累的，后来慢慢在排寒原理中总结经验:如果在排寒中出现任何问题都是瞑眩反应，那么这就是在修复消化系统，所以心里明白了也就不再烦躁焦虑了，开始调节饮食习惯:不饿不吃，把三顿饭改两顿，细嚼慢咽，尽量不喝水，半年时间胳膊已经基本恢复正常，双手都能系围裙后面带子了…所以师兄们我们现在的付出都是值得的，健康的体魄离我们越来越进，特别是一定管住嘴，不要乱吃东西，甜的、寒凉的坚决不吃，过去的暴饮暴食就是今天得病的罪魁祸首，排寒之路还很漫长，需要我们长久坚持，所以我们都要一起加油和不放弃！

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