我体会到了，以前的热是假热，自从进入排寒以后，我变了人似的，大热的夏天，別人都闹着热我却全然不知道热，晚上睡觉三双全棉袜子加毛线袜子加暖贴，既不吹风扇更不开空调，一点都没热的感觉，太不可思议了吧。

以前我是以吃水果为主，每天都要有几种水果吃，尤其是香蕉每天必吃。因为多年便秘以为是多吃水果好。自从排寒进这个群以后，佛坚师兄说，便秘是寒气重，香蕉是大凉的。以前谁知道啊，都说是便秘要多吃香蕉通便，这么多年适的其反。现在我停止吃水果了，没想到天天排便，有时还有两次，非常开心。

晚上一觉睡到天亮，比没排寒之前多睡两小时左右，多年的便秘现在开始好转，每天都排便，有时一天两次。一开始瞑眩反应是浑身没劲，这几天两条小腿痒痒厉害，尤其是晚上泡脚以后更痒痒厉害，我知道在排毒，欢喜接受。每晚五双袜子，白天三双袜子。比起宗柱法师12双袜子我还差远了，我加油，健康就在身边，感恩阿弥陀！感恩佛坚师兄！多念佛。
南无阿弥陀佛

我之前也腿疼，今年春天去普陀山后，本准备去九华山，后来因为腿疼没去成就返回了。后来也出去旅游，一要爬高，我只能望而止步，自从一个月排寒以来，我基本上不痛，本来不能爬楼梯的，现在也没问题了！

只要是按排寒疗法进行中的不适就一定是排寒反应了。我排寒一个多月来，反应不断，今天又是两个小腿肚子疼啊，我保暖的很好，那就也是排寒反应了，欢喜接受！

身体有没有好转，主要看脸色，虽然这些日子总是这儿痛，那儿痒，但是我的脸色很明显的告诉我，我的身体正在好转。感恩《百病起于寒》交流群这个平台！感恩佛坚师兄！南无阿弥陀佛

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