6月10开始排寒
我是属于极寒体质，多病体虚爱出汗。下面我分享一下我的排寒记录:第一天穿三双袜子，第二天穿四双袜子，第三天穿五双袜子。之后一直保持最少六双袜子。

第一天感觉脚底凉晚上睡觉捂的受不了，脱了
第二天晚上睡觉后颈出汗，右头顶震痛一下（有偏头疼病）
第三天一运动就出汗，晚上脚趾有凉感
第四天颈椎有微疼感（颈椎肩膀不好）第五天脚跟麻疼，第六天左肩膀疼，第七天热炕烙腰，腰上出了很多汗感觉很好，第八天四肢无力月经正常，（月经不调）第九天脖子疼一天。第十天嗓子疼，（嗓子有病已有大半年时间了，西医说慢性咽炎，打针吃药贴排毒贴未见好转，中医说梅核气，肝郁气滞上火引起的吃了三副中药，改善了一些但是效果也不明显，之后开始进行排寒，停副一切药物）第十一天乳腺疼（乳腺不好）之后几天没有记录，持续嗓子和乳腺有不适感。宗上所述都是晚上泡脚，穿多层袜子，尽量吃八分饱，喝温水。

6月23号开始半身浴持续嗓子痒乳腺有不适感，24号头疼25号四肢乏力嗜睡26号嗓子上痰有异味。27.28号脸肿眼睛疼29号耳朵疼，肩膀疼30号耳朵疼，嗓子左侧深处仍有异物感疼痛，7月1号嗓子第二次上痰有异味异物感加强。

排寒系统学习内容点这里

购买排寒工具请扫下方二维码，或  直接点这里,也可以加微信zhdhtv转帐。