面对气候异常，如何在家里营造春天般的环境，让人感觉舒服少生病？（干货满满，记得收藏好）
现在气候天气变化无常，人们很容易生病或经常感到身体不舒服，舒服的居家环境尤其显得重要。
大家都喜欢春天，因为春天的温湿度会让你感觉舒服。经科学测试，让人感觉舒服的温度在28度左右，湿度60%左右。
那么如何在家里调试出这个舒服的环境呢？
实操如下：
首先一年四季都要用到的工具：
1.温湿度表：
2.空调：
3.抽湿机：
（图片仅用于说明不做广告）
4.水风扇：
如何综合使用好上述工具。现做逐一说明。
在家里的每个房间和客厅都放在一个温湿度计。
当湿度大于60%-65%时，温度又高于28度，人会感觉到闷而不舒服。
操作第1步：
打开空调将温度调至26-28度。第2步：
打开抽湿机，设置抽湿机的数显60%进行抽湿。
抽湿机的选购要根据自己房间的大小进行适度的配置。购买时可咨询相关客服进行适合的选择。
即可慢慢调适出标准的温度28度，湿度60%左右。
注意：
若要迅速将温湿度调到标准，可以用空调遥控器先将温度调到最低如16度，过一会儿，温湿计就会快速出现60%湿度，你马上就看空调遥控器上所显示的温度是多少度？你就直接将空调调到这个温度就会，然后抽湿机同步打开，设置好60%的湿度即可。
刚开始不熟悉会有一点点，随着你的熟练掌握，不久你就会成为自己房间风水师了。
如果遇到湿度低于50%以下，温度也很低，这时就需要用到4.水风扇来增加空气的湿度，不会让干冷的空气伤到你的肺部。
操作方法也是一样，使用工具时参考说明书。购买工具时也同样要根据自己居住空间选择匹配的配置。
随时关注家中温湿计度的变化，学会空调、抽湿机、水风扇的调配使用方法，为自己的居家保持四季如春的适宜环境真得很实用。
除上述之外，还有以下辅助工具，让人快速安眠迅速恢复体能的舒适床面及被褥温度。
1.可拆洗及数控多档可调温显电热毯。
（图片仅用于说明不做广告）
有人会说一年四季都要用到电热毯，会不会很夸张，冬天因为冷要用，夏天那么热，你还用？答案是难道你是睡在户外的高温中，既然你长期习惯呆在空调房内，那么通常空调的温度又会低于人体正常体温37度，通常空调温度又会调得很低，一般人会在24-26度你才不会感觉热，。
人累了需要休息说明人体热能不足，需要从静态的睡眠中慢慢地获得修复，通常随着人的年领增长，身体血液循环的速度会减慢，故而修复得时间会变长，所以要用到电热毯来调节增加身体热能，及时补充体能。
在深圳天气湿热，家中被褥和衣物经常是潮湿，故而穿衣前可用吹风机将衣物吹干再穿，减少湿气上身，经常爱出汗的家人可用电吹风热风将衣服及时吹干，减少湿气入体生病的机率。而休息时则是用电热毯来补充调节增加身体的热量，有助于及时消除疲劳感。
电热毯可以用带温度和时间来调节你的体感温度，总有一个温度适合你，但有时会有小变化，靠你自己常用摸出适合自己的规律。每个人高矮胖瘦不同体感温度和所需恢复的时间长短也不同，因人而异。但一般床面28度以上是不伤害身体比较贴肤的温度，比较适宜的温度。
人一天热能量=1800千卡，1度的温度=人喝20度的水加到40度，需要1400千卡，才能保持这个温度，所以过了一二小时就是消耗了。主要是靠你妈给你的先天的炁气维持着。
你吃的食物不足40度。所以吃下去会凉，还是在消耗体能，故而要吃热食较好。
但主要还是要靠先天性。后天也能养好一点但是必须懂得上面的这些常识。
有关吃稍带说一点，吃种子对人的消耗是最小的。什么是种子就是咱百姓常说得五谷杂粮。（有专门的文章来说明这个问题）
案例仅供参考。
有些孩子易犯鼻炎，打鼾，影响他人休息。用30*60cm的理疗电热毯睡觉，档位50度，竟然不打了。再加上饮食的调节只吃种子粥和饭，青菜少量。
衣服要下身多穿上身可以适度少穿的原则。
在空调房间还有一个重要的穿带就是一定要穿过腿长的袜子保持你的双腿，睡觉有的穿多几双还能治病，你看练功的人打绑腿，军人们也都会穿过腿长靴子。
人老先老腿，一般人老了都会有腿部的毛病，尤其是关节，老话说：寒从脚底百病生，养生不排寒，一生白忙活，不只一位医生说到这个问题，在兴趣的可看日本进藤义师著作《一辈子做个暖女人》《百病起于寒》，还有日本结实医师《温度决定生死》等。现在人呆在房间的时间比呆在户外的时间长得多。故而在居家和办公室空调房保暖这件事尤其显得重要。（有专门的链接文章讲这个问题）
通过辅助工具祛除体寒增加温暖体能辅助疏通经络，有助于身体的健康，尤其是在睡眠中康复多省事。
但凡中风或是经常性头痛者，有头部的有关疾病都可以通过增加热源疏通经络有所改善。有的用在腰腿部，方便携带，出差，在家，在办公室用都很实用方便。
（网上有买的：名称理疗性电热毯，尺寸30*60CM跟枕头的大小差不多很方便）
以上方法仅供大家参考，有无效果一试便知。
购买排寒工具请扫下方二维码，或 直接点这里,也可以加微信zhdhtv转帐。
