南无阿弥陀佛！尊敬的师父莲友大家好！现在跟大家分享我排寒的经过和体会。排寒三个月二十天了，除了外出两三双袜子，每天在家是五到七双袜子（包括晚上热水袋），坚持每晚半身浴或泡脚至今。
排寒第四天有嗜睡反应，第十天出现上吐下泻一天一夜不药而愈，体重骤减六斤，两三天恢复正常！排寒二十多天时候，腿膝盖内测硬的和骨头连在一起，大约直径五厘米，分辨不出是骨头是肉的不明硬块，慢慢变软，消失了。在后来的日子里，虽然时不时这疼一下，那疼一下，不像群里师兄们分享的那样疼得不能入睡，甚至不能走路。稍微注意才感觉有点痛，不注意好像没感觉的样子！就这样持续到大概排寒两个月的时候，有条件连续泡半身浴两周后的一天晚上，熟睡中感觉两个胳膊肘及以下至双手，忽然间奇痒无比，不由自主用手挠起来，以为是蚊子咬的！后来就又睡了。早晨醒了发现两个胳膊有好多蚊子咬的包，两个胳膊上手上大概四五十个疙瘩。我去房间找蚊子也没找到。后来邻居看到，我说是被蚊子咬的，邻居说是起的疙瘩，说蚊子不可能咬这样多。我才想起来是瞑昡反应！这样疙瘩起了落，落了起，大概半个月的时间才好了。起疙瘩这些天痒的是很难受的！越挠越痒，疙瘩也起的越多，这时候尽量的能忍忍就过去了。正常饮食的情况下，起疙瘩的同时排了一周的咖啡色的便，可能是血液的毒素吧！排寒两个半月后，没有其他瞑眩反应。到现在排寒已经三个月二十天了。虽然没有瞑昡反应，可我突然感觉虽然天气变凉了，反而我的脚暖暖的，好像感觉天天是在新棉花的被窝里！
在一个就是半年前不慎摔了一跤，当时胳膊肘着地，感觉胳膊肘不疼，胳膊上臂疼，觉得没骨折就没有理，该干啥活照干不误。这样坚持了二十天疼痛加重了，去医院拍片没事，后又正骨按摩几次，也没效果。可是越来越疼，一至后来疼得暖壶都端不起来，胳膊不能上举，不能后背，特别怕过晚上，睡觉经常疼醒，平躺不下，侧卧病侧不能，因睡眠不足整天昏昏沉沉的。可在排寒的过程中，不知不觉的晚上睡觉不疼了，胳膊可以后背了，胳膊端提东西没事了。虽然有时动还是会痛，不过比起排寒前好太多了！
再有排寒前晚上睡觉脚有时是落在被窝外面的！并且盖着出汗，在被子外面又觉得凉的受不了，睡一宿觉总是被窝里外翻腾着，现在突然发现脚可以在被窝里了，挨着热水袋可以一宿不动了。南无阿弥陀佛！暂时分享到这里，如有不妥之处请师父莲友们批评指正！南无阿弥陀佛！
感恩慧净上人慈悲传法，感恩佛坚师兄发心建群，感恩众师父莲友们的踊跃分享，才使末学的排寒有了初步成效！南无阿弥陀佛！
通过排寒过程末学体会到：
要想身体好，
穿袜浴足泡！
头凉脚暖煲，
细咽八分饱！
瞑昡欢喜受，
过后疾病消！
今生生死了，
唯有称佛号！
平生安乐保，
临终极乐报！
信愿并实践，
人人可做到！
南无阿弥陀佛！
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