第一、饮食问题
必须严格杜绝冰冻食品，特别是连冬天也喜欢吃冰凉饮料者，若不能严格控制自己的口腹之欲，一旦因缘成熟，“绝症”必定与您常相左右、形影不离，而成为终生的伴侣，使您堕人生不如死的人间炼狱！届时，就算是神仙再来、华陀再世，对您也是莫可奈何。
再者，食物之摄取方式，必须严格要求自己奉行“细嚼慢咽”的良好习惯，必须彻底屏弃“狼吞虎咽”、“速战速决”的劣习。食物在经过细致的咀嚼之后，不但可预防饮食过量，也能使胃酸渗透进食物中来排除病菌，帮助营养素的圆满吸收，进而还可以预防人人闻之色变的“癌症”。若能确实做到这一点，就算是食用少量的食物，也能获得比囫囵吞枣者更多的营养。
而且吃饭速度过快者，往往在不知不觉之中，吃下了过多的食物，形成“吃太饱”、甚至“吃到爆”的不良现象；倘若长期放任这样的恶习滋长，不但会影响到身体健康，进而更会增长贪欲、折损福报！这对于修行者而言，更须正视这种后遗症。
在此建议三餐摄取的份量（比率）：“早餐六至七分饱，午餐八分饱，晚餐四至五分饱。”若能学习出家法师所奉行的“过中不食”，则是最佳选择！因为晚上是器官休息时间，不能过度折磨它们，让它们日以继夜工作（消化食物）。自古以来，养生家最忌讳的就是“暴饮暴食”！凡是不能善待消化器官的人，来日绝对不得善果；一旦因缘会遇，必定百病丛生，遗憾终生！
另外，在排除寒毒的过程中，有些人的“瞑眩反应”（好转反应）会特别地强烈，因此有需要增强身体能量，来帮助排除寒毒；十谷米是一个不错的选择。
购买排寒工具请扫下方二维码，或 直接点这里,也可以加微信zhdhtv转帐。
