来源：文小叔公众号。
这是一个牛奶被过度营销的时代，电视上天天在播放牛奶的广告，与牛奶有关的产品花样迭出，让人眼花缭乱。
这是一个牛奶被吹上天的时代，牛奶被称之为全营养，要想不输在起跑线上
一出生就必须喝，活到老喝到老。
这是一个道德被牛奶绑架的年代，谁不给孩子喝牛奶就是不慈爱，谁不给父母买牛奶就是不孝顺。
这是一个全民喝奶的时代，如果你让她不喝牛奶，她会像打量天外来客一样看着你，在喝奶这件事上，中国人从来没有长大，因为他们断不了奶。
这是一个被牛奶灌醉的年代，每天一斤牛奶到底强壮了谁？反正没有强壮每天喝奶的人。此文或许能够让你从牛奶的温柔乡里醒来……
很多人喝牛奶导致咳嗽，痰特别多，总也吐不完，痰的颜色像极了牛奶。可是她们并不认为是喝牛奶喝出来的。尤其是女人，只要是痰多的人一定有大量喝牛奶史。最不应该喝牛奶的就是女人，可是最不应该喝牛奶的女人最喜欢喝牛奶。因为女人的阳气生来就不足，根本无法化解牛奶这么阴寒的东西。
牛奶不仅阴寒，而且特别滋腻特别容易滋生痰湿，与女人钟爱的雪糕、蛋糕、巧克力一样都属于肥甘厚味的东西。喝进去的牛奶身体无福消受就会变成痰湿留在身体里面，表现出来的就是痰特别多，总也吐不完，因为肺里面有痰，所以只能通过咳嗽或者哮喘的方式把痰排出来。
很多女人向文小叔咨询痰多的问题，小叔总是先问她是否喜欢喝牛奶，无一例外都说是要么以前特别爱喝现在戒了。每每遇到这样的情况小叔总是建议她们果断戒掉牛奶以及各种甜品，然后服用香砂六君丸，健脾祛湿化痰，一段时间后她们的痰就少了。有的人会反应说，自己的喉咙从来没有如此清爽过。
很多人喝牛奶会导致胃痛，可是她们并不认为胃痛是喝牛奶导致的，她们去医院治疗吃大量的西药，结果胃痛加剧，因为西药都是寒凉的。牛奶是非常阴寒的东西，只有纯阳之体的小孩才可以勉强化解这种阴寒，大多数女人是无法对抗牛奶的寒凉的，对抗不了自然就会被牛奶伤了自己的阳气。
一杯牛奶，尤其是一杯冰镇的牛奶首先摧毁的是胃，天长日久，但你的胃阳消耗殆尽的时候，但凡你吃一点生冷寒凉就会胃痛，以后还会得萎缩性胃炎甚至胃癌。遇到这种情况，文小叔往往建议她们用附子理中丸来调理。因为只有附子理中丸这样的温药才能化去她们胃里的阴寒之气。
很多人喝牛奶导致大便不成形，便溏，腹泻，可是她们并不认为这是喝牛奶喝出来的，她们的理由很简单，因为她们刚开始喝牛奶的时候并没有腹泻啊。她们不知道任何一种偏性过大的食物对身体的伤害都是日积月累的，冰冻三尺非一日之寒，今天喝牛奶不觉得什么，一个月不觉得什么，但一年呢十年呢？很多病都是十年之后才爆发，因为量变到了质变。
事实上牛奶这种寒湿的食物只适合西方人这种勇猛好斗崇尚力量的湿热体质，他们需要一定的牛奶来化解身上的燥热，而中国人以素食为主，体质平和偏凉，与生俱来无福消受牛奶这种所谓的高营养食物，所以大量实验证明，有六成以上的中国人喝进去的牛奶就拉出去了，西医称之为乳糖不耐受。
牛奶伤了脾阳，自然就会大便不成形，便溏，慢性腹泻。
很多人喝牛奶导致各种皮肤病尤其是慢性湿疹，可是她们并不认为是喝牛奶喝出来的。她们得了湿疹以后反而认为是上火了，喜欢用清热解毒的方法来治疗，结果症状更严重了。因为她们不明白也不承认牛奶是寒湿的，这种寒湿内蕴导致的湿疹怎么可能用清热解毒的方法来解决嘛。身体本来就有寒湿了，还要用寒药，岂不是雪上加霜嘛。这种湿疹必须要用桂枝汤加参苓白术散来慢慢调理，桂枝汤散寒，参苓白术散祛湿。
很多人喝牛奶导致肥胖，可是她们并不认为是喝牛奶导致的，反而是五谷是主食是白米饭是大馒头惹的祸，于是她们果断戒掉主食，依旧津津有味地每天灌大量的牛奶。这种做法真是愚蠢啊。殊不知五谷才是最养人的，五谷都是种子，撒在地上可以长出一大片庄稼，你牛奶撒在地上能长出啥来呢？养你脾胃，壮你阳气，极具生发力的五谷不吃，却贪恋耗你阳气伤你脾胃的牛奶，舍本逐末，真是荒谬啊。
为什么会肥胖？肥胖是多出来的阴邪。为什么会多出阴邪？因为你的脾胃伤了，运化不好了，营养吸收不了，垃圾运不出去。因为你阳气不足了，阳气不足，化解不了阴寒，但身体又怕阴寒，外界的寒气逼人咋整？于是出于自保，身体自然形成一层又一层的脂肪作为屏障来抵御外界的风寒。
所以，减肥一定要健脾，一定要扶阳。正确的做法应该是多吃五谷，戒掉牛奶等阴寒的食物，而不是反过来戒掉主食，多喝牛奶。
肥胖一来，很多病都会找上你，什么高血压高血脂高血糖高尿酸等等。
很多人喝牛奶喝得满口蛀牙，尤其是天天把牛奶当水喝的小孩子，到了该断奶的年纪依然戒不了奶的孩子，准是满口蛀牙。大人们会说，这是吃糖吃多了导致的。呵呵，牛奶就不是糖了吗？别说纯牛奶本身就属于甘味，那些所谓的乳酸饮料，风味牛奶不知道加了多少添加剂不知道放了多少甜蜜的东西，就是为了迎合爱挑食的嘴巴。
为什么吃多了甘味的食物会导致蛀牙？因为这是土克水。甘味的食物五行属土，而肾属水，适当的甘味可以补脾，过多的甘味就会助长脾胃的邪气，邪气一旺就会克伐肾水。而肾主骨生髓，牙齿就是肾的外现。所以吃糖多了会导致蛀牙。
还有的人喜欢用牛奶来补钙，用牛奶来预防腿抽筋预防骨质疏松，这就更加无知了。腿抽筋不是缺钙的问题，筋是什么所管？是肝，肝主筋。为啥会腿抽筋？因为筋不柔，为什么不柔？因为没有肝血的滋养。
所以腿抽筋要养肝柔筋，张仲景的一剂芍药甘草汤不知道搞定了多少人的腿抽筋，这个方子你掰开了揉碎了什么钙都没有，但是它就是治疗腿抽筋。为什么？因为它让我们身体恢复自己合成钙的能力！而不是把人当做机器，缺啥就补啥，这哪是补，与填鸭差不多！
至于用牛奶来预防骨质疏松则是天大的笑话。说一个例子你们就恍然大悟了，挪威是喝牛奶最多的国家，同样也是骨质疏松症最多的国家。美国也是喝牛奶大国，同样也是骨质疏松症大国。钙是骨头里面的东西，不是单一的钙，肾主骨生髓，必须要把肾养好了，骨头得到骨髓的滋养，你才不会骨质疏松，你才不会骨折。
中国人你真的不缺钙，号召你用牛奶补钙预防骨质疏松的不是奶企就是与奶企紧密相关的媒体。
说了这么，你们要是问小叔喝不喝牛奶，小叔会果断告诉你们：不喝。小叔从来不把牛奶当食物，只把牛奶当做药，既然是药，自然是不能天天吃的。
为什么不喝牛奶？小叔的理由如下，仅供参考。
1?从历史角度来看，古人不喝牛奶
是古人傻吗？古人一点也不傻，古人的智慧今人望尘莫及，今天的科技是进步了，但科技并不等于智慧。是古人穷，喝不起牛奶吗？老百姓是穷，但王公贵族也不少啊，帝王将相也不少啊，他们也喝不起吗？他们喝得起，只是他们不喝。是生产牛奶的技术落伍吗？挤牛奶需要什么高科技吗？完全不需要，牧民们都会挤。
古人为什么不喝牛奶？牛奶比人奶好吗？远远比不上人奶吧？古人断奶后，人奶都不喝了，为什么还要喝比人奶差的牛奶呢？牛奶只是给小牛喝的。断奶后，真正养人的只有五谷，是我们每天必吃的米面。事实也证明，几千年来真正滋养中国人身体的也只有五谷。
2?从现实角度来说，每天喝奶的人身体并不比从来不喝奶的人要健康
以孩子为例，目前喝牛奶最多的一类人是中国的孩子。
可是，摆在我们眼前的事实是：现在这些天天喝奶的孩子比起二十年前不喝奶的孩子，哪个更健康？现在的孩子动不动就生病，动不动就感冒，动不动就流鼻涕，动不动就咳嗽，咳嗽有很多痰，这痰是什么？就是没有消化的牛奶啊。
有的宝宝喝了牛奶拉肚子，有的宝宝喝了牛奶胃痛，有的宝宝喝了牛奶长湿疹，有的宝宝喝了牛奶哮喘，有的宝宝喝了牛奶鼻炎……可是，宝宝不知道表达啊，只好哭闹，家长呢以为孩子饿了又拿来牛奶哄孩子，这样就造成恶性循环。
那些从来不喝牛奶的孩子又怎样？比如不止一位宝妈向文小叔反映，自从停止给孩子喝牛奶后，孩子的很多问题自动消失了，而且特别容易长个，比他大一岁的天天喝牛奶的反而长不过他。
3?从中医角度来说，牛奶属于阴寒的东西，属于肥甘厚味助长湿邪的东西
牛奶属于食物，唐朝有一本医典是专门论述食疗的，叫《食疗本草》，是世界食疗鼻祖、药王孙思邈高徒孟诜所著。孟诜说，牛奶这东西只有得了急性热症的人可以食用，普通人少吃，虚寒的人不能吃。李时珍也说了，牛奶大寒，治疗热毒。
放眼中国，现在寒湿的人少吗？太多了。
事实上现在的名老中医都反对喝牛奶，比如倪海厦老中医直言不讳说牛奶喝得越多生病也就越多，命也就越短。比如徐文兵说牛奶这东西是给牛喝的，别人送给我我都不喝。还有大家都熟悉的曲黎敏老师、罗大伦老师、余浩老师都不建议天天喝牛奶。
这么说吧，但凡真正懂中医的人都不会天天喝牛奶。
为何？
因为牛奶属于极度阴寒的东西。中医说，阴成形，阳化气。阴寒的食物吃多了会长疮，长各种肿块，肿块进一步发展就是肿瘤，肿瘤再进一步发展呢？长期食用这种极度阴寒的食物必然会扼杀我们的阳气。养生就是养阳气，比起所谓全营养的牛奶，我们的阳气更为珍贵，失去了花再多的钱也买不回来。
牛奶这种东西属于偏性很大的食物，中医的饮食原则之一就是凡事偏性很大的东西都不能作为养生保健品每天食用的。药材的偏性很大，药材是干啥的？是用来治病的。偏性大的食物等于有了药材的性质，是药三分毒，天天吃药靠谱吗？
牛奶还有一个最大的缺点，就是牛奶属于膏粱之味。
什么是膏粱之味？就是特别滋腻的东西，比如红烧肉。
特别滋腻的食物特别不容易消化，特别容易产生痰湿。消化不了的东西要么成为垃圾留在体内，要么直接拉出去。事实证明，很多人喝牛奶直接拉出去了。更主要的是现在的人根本不缺营养，反而营养过剩，根本不需要牛奶这种肥甘厚味的食物天天滋补身体。
4?从生产的角度来说，牛奶的生产真是不看不知道，一看吓一跳
宝妈们应该知道，人什么时候才会产生乳汁？人只有怀上宝宝后才会有奶的。宝妈们一辈子也就产一两次奶。牛呢？人是哺乳动物，牛也是哺乳动物，牛产奶的条件跟人产奶的条件是一样的。人不可能时刻怀孕，牛也是。
全世界这么多人都要喝牛奶，可是这个世界哪有那么多的奶牛啊，哪有那么多的草原啊。
怎么办呢？
于是，奶牛的悲剧人生开始了。这些可悲的奶牛只能眼睁睁地看着人类强迫自己受孕，而它们生下来的孩子被人类无情地夺走，它们产下的奶只能供给人类，它们自己的孩子是没有资格享用的。
原本一只奶牛的寿命可以有20年，可是它们要不停地受孕不停地产奶，所以它们只能提前死亡，只能苟延残喘4年，而且生命质量犹如风烛残年。
这样的身体，这样的健康状况，这样被迫产下的奶被标榜为全营养物质忽悠全世界人买单。
这真是一个滑稽的世界啊。
……
每天一斤奶到底强壮了谁？
?
每天一斤奶没有强壮中国人，没有强壮你，强壮的仅仅是奶企的腰包。
?
该出手时要出手，该断奶时要断奶！
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